Versterk je weerstand door een gezonde mond en darmen

De darmen en de mond spelen een cruciale rol bij het versterken van je weerstand. De spijsvertering begint in de mond, waar het enzym amylase in het speeksel helpt bij de vertering van voedsel. Door goed te kauwen wordt het voedsel goed vermengd met het amylase, wat essentieel is voor een goede spijsvertering. Bovendien herbergt een gezonde mondflora gezonde bacteriën, die je lichaam binnenkomen door het inslikken van voedsel. Aan de andere kant kunnen bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekmakende bacteriën in je mond verspreiden, die weer in je darmen belanden. Het is dus van groot belang om je mond gezond te houden, wat je weerstand verhoogt en je lichaam sterker maakt. Een goede mondhygiëne hoort thuis in een gezonde leefstijl, naast onbewerkte voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Zo maak je je lichaam weerbaarder tegen ziekten zoals Covid-19. Zorg goed voor jezelf en geniet van een fijn weekend!